Aviso importante!
Há mais de um ano, estamos convivendo com um inimigo invisível, o coronavírus, e, até que não estejamos todos vacinados e os casos diminuam consideravelmente, os cuidados diários são essenciais à nossa proteção e daqueles com os quais convivemos, seja em casa, no trabalho ou em outros ambientes que frequentamos.
É importante destacar que o vírus da covid-19 pode ser transmitido pela saliva, espirros, tosse, objetos contaminados, contato e, até mesmo, pelo ar. Por isso, todo cuidado se faz necessário.
E você, o que tem feito para ajudar no combate ao coronavírus?
Destacamos, abaixo, 5 medidas que você deve adotar:
1 – Atenção à higiene
Usar álcool gel 70% para higienizar as mãos, frequentemente, continua sendo uma medida fundamental no combate ao coronavírus. Se não tiver álcool gel, use água e sabão. Além disso, é preciso limpar e arejar a casa com frequência, higienizar maçanetas, interruptores, celulares e outros objetos que são tocados diariamente.
2 – Distanciamento social
Essa medida é imprescindível para ficarmos longe do vírus. Por isso, a recomendação é: saia de casa somente quando necessário e não aglomere. Quando possível, trabalhe em home office. Se seu trabalho exige o contato frequente com outras pessoas, lembre sempre de manter o distanciamento de 1,5m e não fazer cumprimentos de mão ou abraços.
3 – Uso de máscara
Item que já faz parte da nossa rotina, a máscara também é indispensável para quem sair de casa ou estiver em um ambiente de trabalho, por exemplo, tendo contato com outras pessoas. Para evitar o contágio, é indicado que a máscara seja trocada a cada duas horas.
4 – Contato físico
Continuam valendo as restrições no contato físico: não cumprimente com apertos de mãos, beijos e abraços; cubra o nariz e a boca, com o cotovelo ou lenço, ao tossir ou espirrar; e jamais compartilhe copos, canudos, talheres e outros objetos de uso pessoal.
5 – Cuidados com a saúde
Se você estiver com a imunidade alta, será mais difícil ter sintomas graves da covid-19. Portanto, mantenha cuidados diários, com uma alimentação equilibrada e exercícios físicos regulares. Também lembre de beber muita água, tomar um pouco de sol todos os dias e, além da saúde do organis00mo, preserve sua saúde mental.
Então, como está sua rotina de cuidados contra o coronavírus? Com cada um fazendo sua parte, vamos contribuir para a saúde de todos à nossa volta!
